НОВ курс – Йога за Начинаещи с Марияна

Добре дошли сте в Нов курс – Йога за НАЧИНАЕЩИ от 20.09.2021 в Пловдивски Културен Институт!
Курсът е с продължителност 12 занимания  и се провежда в
понеделник от 18:00 до 19:00 часа
Този клас ще ви въведе в:
– ЯМА и  НИЯМА – моралният кодекс на йога и как да прилагаме тези принципи в своето ежедневие, за да живеем в здраве и хармония със себе си и света около нас
– опознаване на различни АСАНИ (йога пози) или позиции на тялото, чрез които освобождаваме енергийните блокажи и подобряваме физическият комфорт
– ПРАНАЯМА (дихателни техники) – овладяване на техники за управление на жизнената енергия
– ШАТКАРМИ (очистителни практики)
– РЕЛАКСАЦИЯ и МЕДИТАЦИЯ​